Il Kundalini Yoga, secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan, è una disciplina completa che apporta vitalità e benefici all’organismo sia sul piano fisico sia sul piano mentale.

Il Kundalini Yoga aiuta, a chi lo pratica, ad avere una mente più silenziosa e presente oltre che un sistema nervoso maggiormente rilassato e disteso dallo stress quotidiano.

E’ lo Yoga della Trasformazione per chi vuole avere non solo un corpo sano ma anche crescere sviluppando la propria consapevolezza e spiritualità.

Una classe di Kundalini Yoga è in genere così strutturata:

• serie di esercizi fisici, che possono essere statici ma anche molto dinamici, accompagnati sempre da una costante attenzione al respiro per stimolare il prana (energia vitale) attraverso tecniche dette pranayama
• fase di rilassamento
• meditazione finale
• l’utilizzo di posizioni delle mani, dette mudra e della voce attraverso la recitazione di parole sacre, ossia mantra.

CORSI DI GRUPPO (rivolti a tutti)

ORARI A PARTIRE DAL 1 OTTOBRE 2025

Tutti i mercoledì:

dalle 18.15 alle 19.30

presso Virtus Ginnastica – Via A. Murri, 113 – Bologna

Tessera associativa € 10

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CORSI INDIVIDUALI (in presenza oppure online)

Percorsi individuali e personalizzati su appuntamento