Il Kundalini Yoga, secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan, è una disciplina completa che apporta vitalità e benefici all’organismo sia sul piano fisico sia sul piano mentale.

Il Kundalini Yoga aiuta, a chi lo pratica, ad avere una mente più silenziosa e presente oltre che un sistema nervoso maggiormente rilassato e disteso dallo stress quotidiano.

E’ lo Yoga della Trasformazione per chi vuole avere non solo un corpo sano ma anche crescere sviluppando la propria consapevolezza e spiritualità.

Una classe di Kundalini Yoga è in genere così strutturata:

• serie di esercizi fisici, che possono essere statici ma anche molto dinamici, accompagnati sempre da una costante attenzione al respiro per stimolare il prana (energia vitale) attraverso tecniche dette pranayama
• fase di rilassamento
• meditazione finale
• l’utilizzo di posizioni delle mani, dette mudra e della voce attraverso la recitazione di parole sacre, ossia mantra.

CORSI DI GRUPPO (rivolti a tutt*)

ORARI in presenza A PARTIRE DAL 29 settembre 2026

Tutti i martedì:

dalle 08.30 alle 9.30

presso Centro Eleusi – Via L. Fasoli, 7 – 40138 Bologna

Tutti i giovedì:

dalle 19.30 alle 20.45

presso Spazio Spum Via Tiberio Fiorilli, 10 – 40128 Bologna

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