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Kundalini Yoga
Kundalini Yoga
Il Kundalini Yoga, secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan, è una disciplina completa che apporta vitalità e benefici all’organismo sia sul piano fisico sia sul piano mentale.
Il Kundalini Yoga aiuta, a chi lo pratica, ad avere una mente più silenziosa e presente oltre che un sistema nervoso maggiormente rilassato e disteso dallo stress quotidiano. E' lo Yoga della Trasformazione per chi vuole avere non solo un corpo sano ma anche crescere sviluppando la propria consapevolezza e spiritualità.
Una classe di Kundalini Yoga è in genere così strutturata:
- serie di esercizi fisici, che possono essere statici ma anche molto dinamici, accompagnati sempre da una costante attenzione al respiro per stimolare il prana (energia vitale) attraverso tecniche dette pranayama
- fase di rilassamento
- meditazione finale
- l’utilizzo di posizioni delle mani, dette mudra e della voce attraverso la recitazione di parole sacre, ossia mantra.
CORSI DI GRUPPO (rivolti a tutti)
ORARI A PARTIRE DA OTTOBRE 2025
Tutti i mercoledì:
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presso Virtus Ginnastica - Via A. Murri, 113 - Bologna
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Simona Benazzi
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