Il Kundalini Yoga, secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan, è una disciplina completa che apporta vitalità e benefici all’organismo sia sul piano fisico sia sul piano mentale. 

Il Kundalini Yoga aiuta, a chi lo pratica, ad avere una mente più silenziosa e presente oltre che un sistema nervoso maggiormente rilassato e disteso dallo stress quotidiano. E' lo Yoga della Trasformazione per chi vuole avere non solo un corpo sano ma anche crescere sviluppando la propria consapevolezza e spiritualità.

Una classe di Kundalini Yoga è in genere così strutturata:

• serie di esercizi fisici, che possono essere statici ma anche molto dinamici, accompagnati sempre da una costante attenzione al respiro per stimolare il prana (energia vitale) attraverso tecniche dette pranayama
• fase di rilassamento
• meditazione finale
• l’utilizzo di posizioni delle mani, dette mudra e della voce attraverso la recitazione di parole sacre, ossia mantra.

CORSI DI GRUPPO (rivolti a tutti)
ORARI A PARTIRE DA SETTEMBRE 2024
Tutti i martedì:
dalle 13.30 alle 14.45
presso Centro Movimento Solaris - Bologna sotto le 2 torri
corso riservato agli iscritti, per informazioni e prenotazione rivolgersi alla segreteria contattando il numero +39 351 940 2090 

Tutti i giovedì:
dalle 09.30 alle 10.45
dalle 15.00 alle 16.15 (lezione dedicata alle Donne)
dalle 18.00 alle 19.15
presso Centro di Salute Naturale Via Mondo 4 - Bologna
Nessuna tessera associativa richiesta

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CORSI INDIVIDUALI (in presenza oppure online)