Kundalini Yoga

Kundalini Yoga

Il Kundalini Yoga è stato diffuso in occidente dal maestro Yogi Bhajan nel 1968 rendendo questa antica pratica di yoga, fino ad allora tenuta segreta, accessibile a tutti.

Una classe di Kundalini Yoga dura in genere così strutturata:

  • serie di esercizi fisici, che possono essere statici ma anche molto dinamici, accompagnati sempre da una costante attenzione al respiro per stimolare il prana (energia vitale) attraverso tecniche dette pranayama
  • fase di rilassamento
  • meditazione finale
  • l’utilizzo di posizioni delle mani, detti mudra e della voce attraverso la recitazione di parole sacre, ossia mantra.

Il Kundalini Yoga è una pratica dunque completa che apporta vitalità e benefici all’organismo sia sul piano fisico sia sul piano mentale. Il Kundalini Yoga aiuta, a chi lo pratica, ad avere una mente più silenziosa e presente oltre che un sistema nervoso maggiormente rilassato e disteso dallo stress quotidiano. E' lo Yoga della Trasformazione per chi vuole avere non solo un corpo sano ma crescere sviluppando la propria consapevolezza e spiritualità.

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CORSI DI GRUPPO 

Dal 7 settembre 2021 - Kundalini Yoga per il risveglio - online:
giovedì dalle 07.15 alle 8.15

Dal 6 ottobre 2021 - Kundalini Yoga in the Flat - online:
mercoledì dalle 19.00 alle 20.30
venerdì dalle 13.30 alle 15.00

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CORSI INDIVIDUALI (in presenza oppure online)

Percorsi individuali e personalizzati su appuntamento

Simona Benazzi

Indirizzo

Via Massenzio Masia, 3/4 - Bologna

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