Il Kundalini Yoga è stato diffuso in occidente dal maestro Yogi Bhajan nel 1968 rendendo questa antica pratica di yoga, fino ad allora tenuta segreta, accessibile a tutti.

Il Kundalini Yoga è una disciplina completa che apporta vitalità e benefici all’organismo sia sul piano fisico sia sul piano mentale. 

Il Kundalini Yoga aiuta, a chi lo pratica, ad avere una mente più silenziosa e presente oltre che un sistema nervoso maggiormente rilassato e disteso dallo stress quotidiano. E' lo Yoga della Trasformazione per chi vuole avere non solo un corpo sano ma crescere sviluppando la propria consapevolezza e spiritualità.

Una classe di Kundalini Yoga dura circa 1h e 30 m ed è in genere così strutturata:

• serie di esercizi fisici, che possono essere statici ma anche molto dinamici, accompagnati sempre da una costante attenzione al respiro per stimolare il prana (energia vitale) attraverso tecniche dette pranayama
• fase di rilassamento
• meditazione finale
• l’utilizzo di posizioni delle mani, dette mudra e della voce attraverso la recitazione di parole sacre, ossia mantra.

CORSI DI GRUPPO
ORARI A PARTIRE DA OTTOBRE 2022
Martedì dalle 18.30 alle 19.30 presso Casa delle Abilità Via Ilaria Alpi 6 - Calderara di Reno (Bo)
Mercoledì dalle 18.00 alle 19.15 presso  Centro di Salute Naturale Via Mondo 4 - Bologna
Giovedì dalle 13.15 alle 14.30 presso Centro di Salute Naturale Via Mondo 4 - Bologna (dal 5 Gennaio 2023)
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